L'accessoire

du mois

Entreprises

partenaires

Nouveaux-nés

Comment gérer votre fatigue après la naissance de votre bébé

Par : Sarah Veda

Les jours suivant la naissance de votre bébé peuvent être éreintants. Vous éprouvez probablement de la douleur des suites de l'accouchement, et votre bébé vous garde réveillée toute la nuit. Voici quelques conseils qui vous aideront à passer au travers ces premières semaines.

Renoncez à certaines tâches
Préparez-vous d'avance mentalement à penser seulement à vous et au bébé, et renoncez à certaines tâches. Si, pour relaxer, votre demeure doit être propre, engagez quelqu'un qui viendra faire votre ménage. Vous ne devez surtout pas essayer de tenir parfaitement maison pendant que vous vous occuper de votre nouveau-né.

Reposez-vous
S'il le faut, demandez aux visiteurs de partir pour que vous puissiez vous reposer. Tout le monde vous dira : « Dors aux mêmes heures que le bébé », mais pour moi, ce conseil m'a causé des problèmes. Peu importe ma fatigue, je n’arrive pas nécessairement à « dormir sur commande ». Mais j'ai quand même remarqué qu'après une petite demi-heure étendue sur le divan à lire un magazine, je me sentais mieux, même sans avoir dormi.

Demandez de l'aide
Avoir de l'aide à la maison peut être une bénédiction. Mon mari a pris deux semaines de congé après la naissance de notre fille. Quel bonheur. Comme il nous accordait à toutes deux son entière attention, j'ai pu me reposer sans trop de remords. Même si personne ne peut être tout le temps avec vous et le bébé, il y a sûrement quelqu'un de votre entourage qui peut volontiers vous accorder quelques heures pour s'occuper du bébé ou accomplir certaines tâches ménagères.

Prenez une douche et habillez-vous
Ce conseil peut vous paraître étrange puisque vous avez seulement le goût de rester au lit en pyjama. Mais si en vous levant le matin, vous vous habillez, vous vous coiffez et vous vous maquillez comme vous le feriez à l'habitude, vous vous sentirez probablement comme avant la naissance du bébé.

Mangez...mais bien
Vous n'en aurez peut-être pas vraiment le goût, mais revenir dès que possible à une alimentation saine vous aidera à refaire vos forces. Buvez beaucoup de liquides afin de réduire l'enflure et d'aider votre organisme à revenir à la normale.

Dernièrement, ralentissez et profitez de la vie. Le moment où vous n'arriverez pas à croire que votre bébé était si petit viendra vite, et même très vite. Alors, reposez-vous, profitez de ces moments spéciaux avec votre nourrisson et laissez votre corps guérir.

Source de l'article : http://www.articlerich.com

Mme Veda est âgée de 41 ans et est mère de deux garçons et d'une fille. Après avoir travaillé de nombreuses années comme gestionnaire, elle a décidé de rester à la maison pour élever ses trois enfants.

www.infantresources.com Cliquez ici pour obtenir des renseignements sur son mini-cours sur les bébés – gratuitement.

<- Back