Rechercher
Size A + A - | 
|  Plan du site  |  English

Des cadeaux gratuits et plus encore !

Adhérez à La Ressource
canadienne des mères (CMR)


Adhérez et recevez des bons-rabais et des échantillons de produits pour bébés. Courez aussi la chance de gagner 1 des 8 cotisations de 2 500 $ à un REÉÉ de Fonds d'éducation Héritage.
Suivez-nous sur
Bulletin CMR !
Concours exclusifs

Sondage

 CMR

Sondage CMR

Si vous disposiez de 100 $ et de 2 heures de temps libre, que feriez-vous ?

  • J'irais me faire dorloter dans un spa
  • J'irais magasiner jusqu'à épuisement
  • J'irais au cinéma et mettrais le reste de côté en cas d'imprévus
  • Je ferais garder les enfants pour faire une sortie en amoureux avec mon conjoint
|



L'accessoire

du mois

Humidificateur à ultrasons champignon de Duux
Collier de dentition boubeads
Biberon en inox Pura Kiki
Ensemble d'étagères en bois Djeco
Couvertures Lolli Living
Assiette à compartiments en acier inoxydable Din Din Smart
Afficher tous les accessoires



Entreprises

partenaires
CMR » La collectivité » Vous nous avez demandé ! » Quels exercices puis-je faire sans danger durant ma grossesse ?

Vous nous avez demandé!


Quels exercices puis-je faire sans danger durant ma grossesse ?


Rester en forme durant la grossesse aide à acquérir une plus grande endurance physique en vue de l'accouchement et la récupération postnatale. Si vous avez des doutes sur une certaine forme d'activité physique, consultez votre médecin traitant !

 

La marche d'un pas rapide
L'aérobie sans sauts
La bicyclette stationnaire
La natation ou la gymnastique aérobique dans l'eau

 

Voici quelques conseils à retenir quel que soit le type d'activité physique que vous choisissiez :

Buvez beaucoup d'eau.
Portez un soutien-gorge approprié.
Cessez votre activité si vous vous sentez très fatiguée ou avez des étourdissements ou des nausées.
Faites des exercices de réchauffement et de récupération. 
NE faites PAS d'activité physique par temps très chaud ou très humide.
NE faites PAS d'activité physique si vous avez le souffle court.
N'utilisez PAS les spas ou saunas.
NE faites PAS d'exercices couchée sur le dos après le troisième mois de grossesse.

 

Lisez aussi notre dossier : Pour garder la forme



<- Back






Design du site Web par Clutch Marketing