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Bébé en avion

Theresa Albert, DHN, RNCP

Pour joindre directement Mme Albert, allez à theresaalbert@rogers.com

Chaque fois qu'une femme met le pied dehors avec son bébé, elle est passée au crible, surtout lorsqu'elle prend l'avion avec son tout-petit. Lors d'un voyage en avion, j'étais assise entre deux mères ayant chacune un bébé presque du même âge, mais qui agissaient complètement différemment. Je me suis tu (comme me l'avait suggéré de faire ma fille de 13 ans en me disant : « La pire chose que tu puisses faire maman est de dire à un autre parent comment élever son enfant. Pas mal intelligente, la petite !) Et que j'aurais donc voulu leur donner un coup de main.

Les deux choses dont vous devez tenir compte lorsque vous voyagez en avion avec un tout-petit est son oreille droite et son oreille gauche. Pour un jeune enfant, la pression cabine peut être épouvantable jusqu'à l'âge où il peut apprendre comment naturellement libérer cette pression au décollage et à l'atterrissage. Mais entre temps, vous pouvez l’aider !

Faire téter votre bébé est votre principale solution. Alors, donnez-lui le sein ou un biberon durant ces moments cruciaux. Avant le décollage et durant le vol, ne nourrissez pas trop votre tout-petit afin qu'il soit prêt à téter lorsque le capitaine dira aux passagers : « Nous nous préparons à atterrir ». Les longs voyages sont un véritable enfer pour tout le monde, mais pour les tout-petits, c'est véritablement l'éternelle rengaine « maman, amuse-moi ».

Dans le siège devant moi, une mère a fait exactement ce qu'elle devait justement éviter de faire. Comme elle avait allaité son bébé d'environ 8 mois pendant toute la durée du vol, celui-ci s'est mis à hurler à fendre l'âme pendant l'atterrissage alors que son père tentait de le distraire avec un suçon. Plus loin, je vous ferai part des associations d'aliments apaisants, mais pour l'instant, inutile de vous dire que vous ne voulez surtout pas que votre enfant associe la douleur ou l'inconfort aux effets stimulants des colorants alimentaires ou du sirop de maïs à forte teneur en fructose. Cette solution peut donner de bons résultats sur le coup, mais imaginez l'impact à vie sur votre tout-petit : bobo, bonbon, miam, miam, ça va mieux !

Le sein, le biberon ou le gobelet pour bébé sont vos meilleurs alliés durant le décollage et l'atterrissage pour libérer un peu de pression dans les oreilles. Les enfants plus âgés peuvent quant à eux mâcher de la gomme. Un peu de planification avant l'envolée vous sera profitable durant le vol, et si la tétée ne fonctionne pas, voici un plan d'urgence... Demandez deux tasses à café vides dans lesquelles vous enfouirez deux boulettes d'essuie-tout mouillé très chaudes. Placez une tasse sur chaque oreille de votre enfant ; s'il le faut, faites-en un jeu. La chaleur est apaisante, sans compter qu'en exerçant une pression sur les tasses, vous exercez une pression sur les tympans jusqu'à l'atterrissage complet de l'avion.

Une fois au sol, j'espère qu'une personne de votre entourage pourra prendre la relève pour que vous puissiez récupérer pendant quelques instants...

De plus, en apportant vos propres collations santé, vous gagnerez du temps, économiserez de l'argent et éviterez les ballonnements dû au sel et les hausses de sucre qui peuvent rendre votre enfant maussade même si vous ne voyagez pas en avion avec lui. Voici donc une de mes recettes pour préparer une collation maison idéale pour les enfants de plus d'un an. Ces délicieux muffins non seulement renferment des ingrédients sains et des fibres, mais peuvent également servir de prétexte pour créer une activité de 3 minutes, le temps que votre tout-petit en défasse un en morceaux pour le manger.

Muffins aux patates douces

Recette par : Theresa Albert, DHN, RNCP

Portions : 12
Temps de préparation : 30 minutes

½ tasse de beurre non salé – ramolli
1 tasse de sucre de canne (sucre brun naturel)
1 ½ tasse - 2 patates douces moyennes – cuites
1 œuf
¾ tasse de farine de blé entier
¾ tasse de farine non blanchi
2 cu. à thé d'épices pour tarte à la citrouille
1 cu. à thé de bicarbonate de soude
1/3 tasse de lait

Si vous avez des restes de patates douces, utilisez-les. Sinon, faites cuire au micro-ondes, pendant 15 minutes, 2 patates douces moyennes que vous aurez préalablement piquées à la fourchette, puis épluchez-les et pelez-les.

Préchauffez le four à 375o F.

Dans un bol, mélangez au malaxeur électrique le sucre et le beurre jusqu'à l'obtention d'une consistance mousseuse, puis ajoutez les patates douces en purée et mélangez le tout.

Dans un autre bol, mélangez la farine, les épices à tarte à la citrouille et le bicarbonate de soude. Versez la moitié des ingrédients secs sur la purée de patates douces. Ajoutez assez de lait pour délayer la pâte et ajoutez-y le reste des ingrédients secs. Ajoutez du lait, au besoin. La consistance de la pâte doit être très épaisse. Placez des papiers à muffin dans les moules, puis remplissez chacun jusqu'aux deux tiers et faites cuire jusqu'à ce que le dessus soit cuit et qu'une fourchette en ressorte propre (entre 15 et 22 minutes).

Pour joindre directement Mme Albert, allez à theresaalbert@rogers.com

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