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Introduction aux aliments solides
Theresa Albert, DHN, RNCP
Pour joindre directement Mme Albert, allez à www.theresaalbert@rogers.com
Dès la naissance de notre bébé, nous adoptons une méthode d'allaitement maternel et de soins à lui prodiguer qui, dans la plupart des cas, se déroule relativement sans heurts. Et ce lait maternel est toujours disponible, sur demande et gratuitement ! Je dois admettre qu'au début, j'étais inquiète de ne pas être capable d'allaiter en raison des difficultés qu'a eues ma mère à allaiter, mais à vrai dire l'allaitement maternel est l'une des expériences d'avoir un nouveau-né qui me manque vraiment. Mais j'ai paniqué encore davantage face aux décisions à prendre quant au moment approprié pour introduire les aliments solides et à la façon de le faire ainsi qu'au choix des aliments à donner à mon bébé. Alors, mieux vous serez renseignée sur le MOMENT APPROPRIÉ pour introduire les aliments solides, moins vous vous inquiéterez. Voyons d'abord la façon de déterminer ce moment approprié.
Les bébés nous donnent des signes qu'ils sont prêts à manger des aliments solides, dont les suivants (il vaut mieux apprendre maintenant ce que les enfants contrôlent et ce qui vous revient de contrôler !) :
- Bébé peut bien s'asseoir
- Il peut bien contrôler les mouvements de sa tête et de son cou (il peut alors nous indiquer qu'il est rassasié en tournant la tête)
- Il contrôle bien sa langue (la mastication est la première habileté maîtrisée)
- Il repère la cuillère avec ses yeux
- Il essaie d'attraper votre nourriture lorsque vous le tenez sur vos genoux
- Il ouvre la bouche lorsque vous le nourrissez
Introduisez les aliments solides une fois que ces habiletés sont maîtrisées, et seulement à ce moment-là, soit à l'âge chronologique variant de 6 à 9 mois (dans le cas d'un prématuré, fiez-vous à son âge rajusté).
Il y a cependant deux mythes tenaces à détruire !!!
- Un bébé rassasié dormira plus longtemps
Voilà une idée tout à fait erronée. En fait, souvent à l'âge de 4 mois, un bébé ne possède pas les enzymes nécessaires pour digérer les aliments solides. L'absence de ces enzymes gastriques et la présence d'aliments peuvent causer des gaz et de l'inconfort, gardant ainsi ce cher petit et vous réveillés.
- Il n'y a aucun risque de commencer à introduire trop tôt les aliments solides.
C'est faux, en voici quelques-uns…
- La suffocation est un risque réel lorsque le bébé n'a pas développé les habiletés physiques susmentionnées.
- Il est possible d'éviter le développement d'allergies futures en laissant la flore intestinale se développer naturellement, mais l'introduction précoce d'un allergène potentiel peut ultérieurement occasionner des problèmes.
- Ingérer des sources de nourriture incomplètes ne fait que réduire la quantité de lait maternel vraiment bénéfique (ou de lait maternisé additionné de suppléments) que le bébé boit.
- Trop nourrir ou nourrir trop tôt un bébé peut brouiller ses signes de satiété, ce qui plus tard peut accroître le risque d'obésité.
L'introduction tardive d'aliments entraîne quelques risques beaucoup moins grands :
- Comme après l'âge de 9 mois, un bébé a développé une préférence et sait combien il est facile de boire jusqu'à satiété, votre enfant pourrait refuser les textures.
- Après l'âge de 9 à 12 mois, votre bébé peut avoir besoin d'une source de fer externe car les réserves que vous lui avez transmises avant sa naissance seront épuisées.
J'ai appris (parfois à la dure) que l'enfant a un contrôle absolu sur trois choses : manger, dormir et apprendre à être propre. Nous consacrons beaucoup de temps et d'efforts à apprendre à nos tout-petits à développer ces apprentissages selon notre propre échéancier alors qu'il y a une façon plus harmonieuse de les introduire à notre mode de vie.
Le prochain aspect de la question est de déterminer quels aliments lui présenter en premier lieu et la façon de les introduire, mais comme dans le cas de toutes nouveautés, cet aspect ne peut être abordé de façon aussi claire.
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